محمدجعفر مرادی
زمین خورد. بلند شد. رکورد زد.
اولین ماراتن‌دوی ایرانی در المپیک و صاحب رکورد ملی ماراتن. داستان کسی که سال‌ها بدون شرایط ایده‌آل دوید — و حالا مربی آماتورهاست.
مسیر یک ماراتن‌دو،
کیلومتر به کیلومتر.
- KM 0گیلان‌غرب، کرمانشاه
متولد فروردین ۱۳۶۹. شروع از جایی دور از امکانات ورزش حرفه‌ای.
- 2014ماراتن دبی · 2:17:41
اولین رکورد ملی ماراتن ایران به نام او.
- 2015دوم در ماراتن استکهلم
و حضور در مسابقات قهرمانی جهان.
- 2016المپیک ریو
اولین ماراتن‌دوی ایرانی با سهمیهٔ المپیک. نزدیک خط پایان زمین خورد، بلند شد و مسابقه را تمام کرد.
- 2018–19اول در نیمه‌ماراتن ایروان و بیروت · اول ماراتن کیش
ششم مسابقات قهرمانی ماراتن آسیا، دوم ماراتن اربیل.
- 2023ماراتن برلین · 2:17:14
نُه سال بعد، ۲۷ ثانیه سریع‌تر از رکورد خودش. بهترین زمان ماراتن در تاریخ ایران.
- 2024سوم در نیمه‌ماراتن تفلیس
هنوز در حال مسابقه — و مربیگری.
رتبه‌اش ۱۲۹ بود.
اما کسی رتبه را یادش نیست؛
همه بلند شدنش را یادشان است.
درسش برای یک آماتور «درد را نادیده بگیر» نیست. درسش این است که زمین خوردن پایان مسیر نیست — به شرطی که با برنامه برگردی.
کسی که بدون اسپانسر دویده،
محدودیت تو را می‌فهمد.
مرادی سال‌ها بدون حمایت مالی و مربی تخصصی تمرین کرد و برای تأمین هزینه‌هایش کار کرد و مربیگری داد. او برنامه‌ای نمی‌نویسد که فقط برای یک ورزشکار تمام‌وقت قابل‌اجرا باشد.
- از جایی که هستی. نه از جایی که «باید» باشی.
- صبر، نه فشار. پیشرفت گاهی ثانیه‌به‌ثانیه است.
- بلند شدن با برنامه. برگشت بعد از وقفه یا آسیب، مرحله‌به‌مرحله.
مربی‌ات مسیر را دویده.
حالا نوبت توست.
سطح فعلی و هدفت را بفرست. درخواستت شخصاً بررسی می‌شود و بعد دربارهٔ برنامه‌ات صحبت می‌کنیم.
- ۰۱درخواست — ۲ دقیقه
- ۰۲تماس ارزیابی و بررسی سابقهٔ تمرین
- ۰۳برنامهٔ شخصی + بازخورد مداوم