قبل از دویدن بعدی
این را بخوان.

به مربی‌ات بگو
الان کجایی.

سطح فعلی و هدفت را بفرست. درخواستت شخصاً بررسی می‌شود و بعد دربارهٔ برنامه‌ات صحبت می‌کنیم.

1. ۰۱درخواست — ۲ دقیقه
2. ۰۲تماس ارزیابی و بررسی سابقهٔ تمرین
3. ۰۳برنامهٔ شخصی + بازخورد مداوم